更年期

Perimenopause, menopause and the years after. What changes, what the words mean, and what the research says so far.

香港網上的更年期保健品，每盒大約 HK$150 至 HK$270。針對潮熱，大豆異黃酮的證據最多。買中成藥要看有沒有以 ...

2026年10月21日·閱讀約4分鐘

先看你處於哪個階段，再看主要成分。在植物成分中，大豆異黃酮是針對潮熱研究最多的；南非醉茄和聖潔莓用於睡眠和情緒；鈣和維他...

2026年10月21日·閱讀約5分鐘

潮熱始於大腦，而不是皮膚。雌激素下降時，大腦中控制體溫的部位變得更敏感，於是把體溫的微小上升當成過熱，迅速把熱散出去。皮...

2026年8月3日·閱讀約5分鐘

圍絕經期是月經變得難以預計、症狀開始出現的那幾年。醫學上的更年期（絕經）本身只是一天：連續十二個月沒有月經的那一天。那之...

2026年8月3日·閱讀約6分鐘