更年期

Perimenopause, menopause and the years after. What changes, what the words mean, and what the research says so far.

马来西亚的药房和购物 App 卖的更年期保健品，每盒大约 RM75 到 RM320。请在官方店买，先看有效期，并比较同样...

2026年10月21日·阅读约4分钟

先看你处在哪个阶段，再看主要成分。在植物成分中，大豆异黄酮是针对潮热研究最多的；南非醉茄和圣洁莓用于睡眠和情绪；钙和维他...

2026年10月21日·阅读约5分钟

新加坡药房卖的更年期保健品，每盒从不到 S$40 到 S$149。要比较每天的花费，不是每盒的价钱：60 粒装、每天吃 ...

2026年10月20日·阅读约4分钟

潮热始于大脑，而不是皮肤。雌激素下降时，大脑中控制体温的部位变得更敏感，于是把体温的微小上升当成过热，迅速把热散出去。皮...

2026年8月3日·阅读约5分钟

围绝经期是月经变得难以预测、症状开始出现的那几年。医学上的更年期（绝经）本身只是一天：连续十二个月没有月经的那一天。那之...

2026年8月3日·阅读约6分钟